減重 - 讓這位肥胖過來人來幫助你!
祥明診所 - 夏漢詳醫師親身體驗
“醫生啊，我已經少吃多動了為何瘦不下來?”
“醫生啊，我好像呼吸空氣都會胖!”
“醫生啊，減重好困難喔!試了好多方式都瘦不下來!”
夏醫師非常瞭解這樣的心情是多麼的沮喪又挫折，因為夏醫師也是過來人喔!
醫學系畢業後進入臨床工作常熬夜值班，臨床工作壓力又好大，下班後常用美食來犒賞自己，覺得我這麼累了~用各種美食餵食自己應該是理所當然的事!
不知不覺體重來到了人生巔峰達到三位數，是的你沒看錯是破百的體重!
夏醫師在周圍人的勸導及自我良知的發現下決定不再墮落。
一開始夏醫師試著用”少吃多動法”減重，結果呢?
沒錯，都是以失敗告終。越減越肥，好沮喪好挫折，形成惡性循環! 美食當前敵不起誘惑，減重永遠是明天的事。
後來夏醫師決定好好研究肥胖的致病機轉，為自己再制定客製化的減重計畫，並考取肥胖症專科醫師資格，為得是助己也助人。
肥胖不只影響身體健康，也會影響到心理的健康。夏醫師在肥胖期間，也同樣覺得社交受到影響，因為怕被別人指指點點而常婉拒別人的邀約。
肥胖者的自我形象的認可會比一般人差，自信也會比一般人不足。
有些人甚至從幼時到成人因為肥胖問題使得自己容易出現悶悶不樂、自卑、社會退縮，求職方面，也比較容易遭受歧視，尤其在一些特定的行業，體重往往造成很大的影響，許多肥胖者甚至罹患憂鬱症。
世界肥胖大會，有一篇追蹤7800名女性研究報告，身體動得少且體重超重，在三年後容易出現憂鬱症狀。憂鬱症族群中有高達約20％有肥胖程度，在肥胖者女性中約有15％者有憂鬱症的特徵。對於肥胖者，減重5-10%的體重可改善自我形象認可、降低脂肪肝嚴重程度、改善睡眠呼吸中止症、減緩疼痛及行動不便、改善胃食道逆流、降低癌症發生率及慢性代謝疾病。
你已經試過各種方式嘗試了各式各樣的減重方式，168、減醣、戒澱粉都還是瘦不下來?
認真運動了還是深受肥胖的困擾?讓夏醫師這位肥胖過來人來幫助你!
